Találkozzunk a könyvtárban!

Ha az egészség szót halljuk, elsősorban a helyes táplálkozásra, a tudatos életvitelre, valamint az aktív, sportos életmódra gondolunk. A testünket óvjuk, kímélő, de mégis fitten tartó edzésformá(ka)t űzünk, igyekszünk kiegyensúlyozott, választékos és vegyes étrendet követni a rohanó hétköznapjainkban is. De vajon mennyit foglalkozunk a mentális egészségünkkel? Törődünk-e eleget megfáradt lelkünkkel? Hódolunk-e a bennünket igazán feltöltő hobbijainknak úgy, hogy ezáltal megérdemelt énidőt adunk magunknak? Úgy hiszem, hogy ebben a felgyorsult, felszínes világban mentális jólétünk egyre inkább mindennapos odafigyelésért kiált. Ilyenkor lassuljunk le a lelkünk mentén, és befelé tekintve hagyjunk időt arra, hogy utolérhessük magunkat a világ zavaros körforgásában. Május a mentális egészség hónapja, kezdjük el hát most, ebben a pillanatban a tudatosságot! Lássuk, mi az, ami segíthet „fejben” is fittnek maradnunk! Relaxáció, testtudat, jóga A relaxáció mindennapos és tudatos alkalmazása számo...